ครีเอทีน
Creatine เป็นสารประกอบที่มาจากกรดอะมิโนสามตัว Creatine พบได้ส่วนใหญ่ในกล้ามเนื้อของร่างกายและในสมอง คนส่วนใหญ่ได้รับ creatine ผ่านอาหารทะเลและเนื้อแดง - แม้ว่าจะอยู่ในระดับที่ต่ำกว่าที่พบในอาหารเสริม creatine ที่ทำจากสังเคราะห์ ตับตับอ่อนและไตยังสามารถสร้าง creatine ได้ประมาณ 1 กรัมต่อวัน
ทำไมต้องเลือกเรา
โรงงานผลิต
Healthy ภูมิใจนำเสนอโรงงานผลิตแบบอัตโนมัติที่ทันสมัยสำหรับผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
ทีมเทคนิค
ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การวิจัยและพัฒนา บริษัท เป็นที่ตั้งของทีมเทคโนโลยีที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ
ช่วงผลิตภัณฑ์
ช่วงผลิตภัณฑ์ของ บริษัท เหมาะสำหรับอุตสาหกรรมที่หลากหลายรวมถึงอาหารสัตว์การเกษตรและอาหารและอื่น ๆ
ประเทศส่งออก
การประสบความสำเร็จในการเข้าถึงทั่วโลก Healthy ได้จัดตั้งตัวเองเป็นผู้เล่นคนสำคัญในกว่า 70 ประเทศ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารเสริม creatine นั้นมีประโยชน์ในหลายวิธี
การเสริม creatine เป็นประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อโดย:
ช่วยให้คุณเพิ่มตัวแทนเพิ่มเติม (ซ้ำ) ในการออกกำลังกายของคุณ
การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อความแข็งแรงและประสิทธิภาพโดยรวม
เพิ่มสิ่งที่เรียกว่าการส่งสัญญาณเซลล์ดาวเทียมซึ่งช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อและการเจริญเติบโต
การเพิ่มปริมาณน้ำในเซลล์กล้ามเนื้อซึ่งเป็นอีกปัจจัยหนึ่งในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
ช่วยลดการสลายของกล้ามเนื้อส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อรวมเพิ่มขึ้นยิ่งขึ้น
นอกจากนี้การศึกษาได้ระบุการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน anabolic เช่น IGF -1 ซึ่งช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและการลดลงของ myostatin สารที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อใหม่
Creatine ประโยชน์ในสมองกระดูกและผิวหนัง
นักวิจัยพบว่าการเสริมร้านค้า creatine ตามธรรมชาติของร่างกายอาจปรับปรุงประสิทธิภาพของงานทางปัญญาโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังอาจชะลอการลดลงของความหนาแน่นของกล้ามเนื้อกระดูกและโครงกระดูกที่ลดลงตามปกติและครีมที่มี creatine และกรดโฟลิกอาจลดริ้วรอยผิวและปรับปรุงความเสียหายจากแสงแดด
ผลประโยชน์ creatine ในเด็ก
คุณไม่ควรให้ creatine เด็กโดยไม่มีทิศทางที่ชัดเจนจากกุมารแพทย์ของพวกเขา อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าการเสริม creatine สามารถช่วยลดอาการของอาการขาด creatine ที่เฉพาะเจาะจงในเด็ก
การเสริม creatine สำหรับระดับต่ำ
หลายคนสามารถได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริม creatine อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้ที่มีระดับ creatine ต่ำเช่นมังสวิรัติที่อาหารไม่ได้ให้มากที่สุด
Creatine ช่วยให้กล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่างกายของคุณ กล้ามเนื้อของคุณเก็บ creatine ในรูปแบบของ creatine phosphate เมื่อร่างกายต้องการพลังงานอย่างฉับพลันกล้ามเนื้อจะเปลี่ยน creatine ฟอสเฟตเป็นโมเลกุลที่มีพลังงาน ด้วยเหตุนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร creatine จึงมักใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
แหล่งอาหารของ creatine
อาหารที่มี creatine สูงเป็นอาหารสัตว์ที่มีโปรตีน แหล่งอาหารของ creatine รวมถึง:
เนื้อสัตว์โดยเฉพาะเนื้อแดง
ปลาเช่นปลาเฮอริ่งปลาแซลมอนและปลาทูน่า
สัตว์ปีกเช่นไก่หรือไก่งวง
นมรวมถึงนมแม่หรือนมวัว
อาหารที่ทำจากพืชไม่มี creatine ใด ๆ
แหล่งเสริมของ creatine
อาหารเสริม Creatine มาในรูปแบบต่าง ๆ ที่นิยมมากที่สุดคือผง creatine monohydrate ในรูปแบบผงได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุด
รูปแบบอื่น ๆ เช่น Creatine Salts และ Premade Creatine Beverages ทำเพราะรูปแบบผงไม่ละลายในของเหลวได้ดีมาก แต่รูปแบบอื่น ๆ เหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดี และการศึกษาเพียงไม่กี่อย่างที่มีอยู่ดูเหมือนจะแสดงให้เห็นว่ารูปแบบผงมีประสิทธิภาพมากที่สุด
มี creatine บางรูปแบบแม้ว่า creatine monohydrate นั้นมีการศึกษาอย่างกว้างขวางและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มร้านค้า creatine ของกล้ามเนื้อ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า creatine ประเภทอื่น ๆ - รวมถึง creatine salts, creatine ethyl ester, creatine ไนเตรต, creatine dipeptides, creatine บัฟเฟอร์, creatine hydrochloride และ creatine serum - ไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับ creatine monohydrate
creatine monohydrate
Creatine monohydrate ได้รับการแสดงซ้ำ ๆ ว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มร้านค้า creatine และปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย
Creatine monohydrate มี creatine ต่อกรัมมากกว่าประเภทอื่น ๆ และมันจะถูกดูดซึมเข้าสู่เลือดและกล้ามเนื้อของคุณอย่างรวดเร็ว มันเป็นรูปแบบที่ดีที่สุดของ creatine สำหรับอาหารเสริม
creatine ethyl ester
การวิจัยแสดงให้เห็นว่า creatine ethyl ester ไม่เพิ่มประสิทธิภาพการเล่นกีฬาหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
creatine nitrate
Creatine ไนเตรตผสมผสาน creatine กับกรดไนตริกและน้ำ เนื่องจากไนตริกออกไซด์สามารถปรับปรุงการขยายตัวของหลอดเลือดและประสิทธิภาพการออกกำลังกายผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เชื่อว่าการรวมกันจะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาต่อไป
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเริ่มใช้ Creatine?
creatine ส่วนใหญ่ไปที่กล้ามเนื้อโครงร่างของคุณซึ่งแปลง creatine เป็นสารประกอบของ creatine และกรดฟอสฟอริก (phosphocreatine หรือ creatine phosphate) จากนั้นฟอสฟีคีรีนจะช่วยสร้าง adenosine triphosphate (ATP) ATP เป็นแหล่งพลังงานที่เซลล์ของคุณใช้เมื่อคุณออกกำลังกาย ดังนั้น Creatine ช่วยรักษาพลังงานอย่างต่อเนื่องให้กับกล้ามเนื้อของคุณในระหว่างการยกหรือออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
นอกเหนือจากการให้พลังงานมากขึ้นและช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ Creatine ยังช่วย:
เร่งการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะสร้างน้ำตาขนาดเล็กในเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณ ในขณะที่คุณกู้คืนน้ำจุลภาคในเส้นใยกล้ามเนื้อของคุณจะหายและกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น Creatine ช่วยเปิดใช้งานเซลล์ดาวเทียมในกล้ามเนื้อของคุณซึ่งช่วยให้การรักษาด้วยไมโครทุ่ง
เพิ่มฮอร์โมนแอนโบลิก ฮอร์โมน Anabolic มีส่วนช่วยในการซ่อมแซมการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ พวกเขารวมถึงอินซูลินฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) เอสโตรเจนและฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน
เพิ่มปริมาณน้ำในเซลล์กล้ามเนื้อ ความชุ่มชื้นของเซลล์ที่ดีขึ้นอาจเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและลดการขาดน้ำและปวดกล้ามเนื้อ
Creatine ยังสามารถเพิ่มปริมาณ phosphocreatine ในสมองของคุณซึ่งอาจช่วยในความทรงจำของคุณ
อาหารเสริม creatine สามารถช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ
Creatine เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ร่างกายพึ่งพาพลังงานอย่างต่อเนื่องกับกล้ามเนื้อ มันมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างการระเบิดของกิจกรรมที่รุนแรงและไม่สม่ำเสมอเช่นเมื่อยกน้ำหนักหรือวิ่งระยะสั้น ๆ Creatine ถูกสังเคราะห์โดยร่างกายจากกรดอะมิโนสามชนิดโดยส่วนใหญ่โดยตับ ไตยังมีบทบาทและเชื่อกันว่าตับอ่อนมีส่วนร่วมเช่นกัน สารประกอบนี้ยังมีอยู่จากแหล่งอาหารส่วนใหญ่เนื้อแดงอาหารทะเลและไก่
creatine ส่วนใหญ่จะถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อโครงร่างในรูปแบบที่เรียกว่า phosphocreatine หรือ creatine phosphate พบจำนวนเล็กน้อยน้อยกว่า 5%ในเนื้อเยื่อของสมองและอัณฑะ Creatine ช่วยในการผลิต adenosine triphosphate หรือ ATP นั่นคือแหล่งพลังงานหลักของร่างกายสำหรับการทำงานที่สำคัญรวมถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อและการปลดปล่อยการส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าตามเส้นประสาทและการสังเคราะห์โปรตีนสำหรับการบำรุงรักษาและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ
นักวิจัยพบว่าเมื่อมีคนทานอาหารเสริม creatine ในขณะที่มีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมการต่อต้านเช่นการยกน้ำหนักมันสามารถช่วยในการสร้างมวลกายแบบลีน
การศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจากอาหารเสริม creatine แนะนำว่าอาจปรับปรุงระดับไขมันในเลือดบางอย่างช่วยในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวหนังและสุขภาพดีช่วยในอาการบางอย่างของโรคพาร์คินสันและการฟื้นตัวความเร็วจากกล้ามเนื้อมากเกินไปและความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังมีหลักฐานในการวิจัยใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่า creatine อาจมีประโยชน์ทางปัญญาสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่สมองเช่นการถูกกระทบกระแทก
คนที่มีสุขภาพดีที่มีอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงเนื้อแดงไก่และอาหารทะเลจะได้รับ creatine เพียงพอ อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมมีประโยชน์ในการสร้างผลประโยชน์ด้านกีฬา การศึกษาบางอย่างพบว่าการใช้อาหารเสริม creatine สามารถช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อและปรับปรุงความแข็งแรง สำหรับคนส่วนใหญ่กำไรเหล่านี้มักจะเรียบง่าย หากคุณไม่ได้เป็นนักกีฬายอดเยี่ยมในการค้นหาข้อได้เปรียบของไมโครวินาทีอาหารเสริม Creatine เพียงอย่างเดียวก็ไม่น่าจะส่งผลประโยชน์ด้านกีฬาที่สำคัญ
กลุ่มหนึ่งที่ได้รับประโยชน์จากอาหารเสริม creatine คือคนที่มีอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ การศึกษาที่ผู้ทานเนื้อสัตว์ใช้เวลาหนึ่งเดือนในการรับประทานอาหารมังสวิรัติซึ่งรวมถึงไข่และผลิตภัณฑ์นมที่มีการลดลงอย่างชัดเจนในระดับ creatine ของผู้เข้าร่วม
เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine การวิจัยที่หลากหลายพบว่าพวกเขาปลอดภัย เมื่อถ่ายในปริมาณมากบางคนรายงานว่าประสบปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเพิ่ม creatine ในกิจวัตรประจำวันของคุณ มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร creatine หลายประเภทซึ่งมีขนาดหลากหลาย แพทย์ของคุณจะช่วยคุณประเมินเป้าหมายของคุณและสามารถแนะนำคุณในการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับความต้องการของคุณ
การทดสอบ creatine ทางอ้อมโดยการทดสอบ creatinine เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดในการทดสอบ โดยเฉพาะแนะนำการทดสอบสองครั้งต่อไปนี้:
การกวาดล้าง creatinine
การทดสอบ creatinine มีประโยชน์ในการตรวจสอบการทำงานของไตแม้ว่าการทดสอบนี้อาจสูงขึ้นอย่างไม่ถูกต้องด้วยการเสริม creatine อย่างต่อเนื่อง การรวม creatinine เข้ากับเครื่องหมายอื่น ๆ ของการทำงานของไตเช่นอัตราการกรองของไต (GFR) สามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าการทำงานของไตในระยะยาว
อัตราการกรองของไต (GFR)
การทดสอบ GFR เป็นส่วนหนึ่งของแผงการเผาผลาญที่ครอบคลุมสามารถช่วยให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับภาพที่ใหญ่ขึ้นของการทำงานของไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบุคคลที่เสริมด้วย creatine ที่อาจมีภาวะไต/ตับที่มีอยู่ก่อนหรือผู้ที่ต้องการเป็นเชิงรุกเกี่ยวกับการสนับสนุนสุขภาพโดยรวม
อาหารเสริม creatine
creatine เสริมที่พบมากที่สุดคือ creatine เสริมคือ creatine monohydrate ในขณะที่รูปแบบอื่น ๆ มีอยู่และวางตลาดเป็นรูปแบบที่เหนือกว่าของ creatine การวิจัยยังขาดอยู่นอก creatine monohydrate
เกี่ยวกับปริมาณปริมาณ 5 กรัมของ creatine monohydrate ต่อวันได้รับการเชื่อมโยงกับผลประโยชน์ทั้งในด้านกีฬาและสมองแม้ว่าอาจใช้เวลาถึงหนึ่งเดือนในการได้รับประโยชน์จากอาหารเสริม
ด้วยความคำนึงถึงการแสดงกีฬาเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มต้นด้วยขั้นตอน "โหลด" ของปริมาณ creatine ที่สูงขึ้น (สูงสุด 20 กรัมต่อวัน) เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แบ่งออกเป็นสี่ปริมาณของ 4-5 กรัมตลอดทั้งวัน
การทาน creatine ควบคู่ไปกับมื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนสามารถช่วยในการดูดซับและเพิ่มประโยชน์ของอาหารเสริมให้สูงสุด
ควรสังเกตว่าการกักเก็บน้ำสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเสริมด้วย creatine ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องชุ่มชื้นเมื่อเสริม
หากคุณเป็นคนที่กระตือรือร้นหรือเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนกีฬาโอกาสสูงที่คุณได้ลอง - หรืออย่างน้อยก็ได้ยิน - Creatine ถัดจากผงโปรตีน Creatine เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและเพิ่มความแข็งแรง
Creatine ใช้ทำอะไร?
เมื่อ creatine ถูกบริโภคหรือผลิตในร่างกายของคุณประมาณ 95% ของมันถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อของคุณเป็น phosphocreatine จากตรงนั้นสามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานอย่างรวดเร็วสำหรับการระเบิดของกิจกรรมที่มีความเข้มสูงสั้น ๆ รวมทั้งเติมเต็มร้านค้า ATP ของคุณ (พลังงานหลักสำหรับเซลล์)
เมื่อคุณทำกิจกรรมที่มีความเข้มสูงเช่นการวิ่งกระโดดข้ามหรือ burpees ความต้องการพลังงานอาจสูงกว่าความเร็วที่ร้านค้า ATP ของคุณได้รับการแก้ไข นี่คือที่ creatine ส่องแสงให้เชื้อเพลิงที่รวดเร็วและมีส่วนร่วมในการจัดเก็บ ATP
กล่าวอีกนัยหนึ่งเมื่อเสริมด้วย creatine คุณจะเพิ่มร้านค้าฟอสฟอคเรียนภายในกล้ามเนื้อของคุณทุกที่จาก 10-40%ทำให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเข้มข้นขึ้นเป็นเวลานาน
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาจำนวนมากที่ต้องการเพิ่มความสามารถในการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและมวลกายแบบลีนเลือก creatine เพื่อจุดประสงค์นี้ Creatine เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในปัจจุบัน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องชี้แจงว่าในขณะที่ creatine เสริมมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง แต่ก็จะไม่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายที่มีความอดทนเช่นการวิ่งระยะทางไกล
creatine ประเภทที่ดีที่สุดคืออะไร?
เมื่อเลือกอาหารเสริม creatine รู้ว่ามีหลายประเภท สิ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายและวิจัยมากที่สุดคือ creatine monohydrate แต่รูปแบบอื่น ๆ ได้แก่ creatine ethyl ester, creatine บัฟเฟอร์และ creatine hydrochloride (creatine HCl)
พวกเขาทั้งหมดทำงานในทำนองเดียวกัน แต่แต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างของตัวเองเช่นว่าพวกเขาดูดซับได้เร็วแค่ไหน นอกจากนี้คุณยังสามารถหาได้ในรูปแบบที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นผงที่ผสมกับน้ำแท็บเล็ตเคี้ยวหรือแคปซูลที่จะใช้ก่อนออกกำลังกาย
นี่คือรายละเอียดเพิ่มเติมของ creatine แต่ละประเภทที่คุณอาจเจอ:
Creatine Monohydrate: นี่คือผงผลึกสีขาวที่ดูดซึมและถ่ายโอนจากเลือดไปยังกล้ามเนื้อของคุณเพื่อใช้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว โดยทั่วไปจะไม่มีกลิ่นหรือรสชาติ
Creatine Ethyl Ethyl: แบบฟอร์มนี้ได้รับการแก้ไขทางเคมีด้วยกลุ่มเอทิลเพื่อเพิ่มความสามารถในการดูดซึม ในขณะที่มันอ้างว่ามีประสิทธิภาพมากกว่ารูปแบบอื่น ๆ ของ creatine หลักฐานมีการผสม
Buffered Creatine: เรียกอีกอย่างว่า Kre-Alkalyn, creatine ประเภทนี้มีค่า pH ของมันที่ปรับให้เป็นกรดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับรูปแบบอื่น ๆ โดยเฉพาะ creatine monohydrate นอกจากนี้ยังอ้างว่ามีเสถียรภาพมากขึ้นดูดซึมได้ดีขึ้นและมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นน้อยลง โดยทั่วไปแล้ว creatine บัฟเฟอร์จะมาในแคปซูลและผง
Creatine HCL: รูปแบบใหม่ล่าสุดของ creatine ได้รับการปรับเปลี่ยนเพื่อปรับปรุงความสามารถในการละลาย การเติมกรดไฮโดรคลอริกมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึมในระบบย่อยอาหารของคุณ ในแง่ของ creatine HCl เทียบกับ monohydrate แบบฟอร์มนี้มักจะแนะนำในขนาดที่ต่ำกว่าเนื่องจากการดูดซึมที่ดีกว่า แต่หลักฐานสำหรับเรื่องนี้มี จำกัด
Creatine monohydrate มีมานานที่สุดและดังนั้นเราจึงมีข้อมูลมากที่สุดเกี่ยวกับประโยชน์และประสิทธิภาพของมันสำหรับการเล่นกีฬา Creatine HCL เป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดและในขณะที่มีแนวโน้มจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ในตอนท้ายของวัน Creatine monohydrate ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นรูปแบบการเสริมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงที่สุด
การวิเคราะห์ความปลอดภัยต้นทุนและประสิทธิผลของ Creatine หลายรูปแบบ 2022 ข้อสรุปว่า creatine monohydrate ยังคงออกมาด้านบน ผู้เขียนเห็นด้วยว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการเรียกร้องที่ทำโดยรูปแบบอื่น ๆ ที่ขายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจุดราคาของพวกเขามักจะสูงกว่า creatine monohydrate
ความคิดสุดท้าย
Creatine เป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพที่นักกีฬานับไม่ถ้วนใช้ มันทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเป้าหมายของคุณปรับปรุงความสามารถในการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงและเพิ่มมวลกายแบบลีน เมื่อเลือกหนึ่งฉันขอแนะนำ creatine monohydrate เป็น creatine ประเภทที่ดีที่สุด
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการทดสอบอย่างอิสระเพื่อคุณภาพความปลอดภัยและความบริสุทธิ์และมีตราประทับจาก NSF ที่ได้รับการรับรองสำหรับกีฬาหรือกีฬาที่ได้รับการบอกกล่าว สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าสิ่งที่ระบุไว้ในแพ็คเกจคือสิ่งที่จริงในผลิตภัณฑ์ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาที่พยายามหลีกเลี่ยงสารต้องห้าม
โรงงานของเรา
Healthy ก่อตั้งขึ้นในปี 1996 มีสำนักงานใหญ่ในเขต Xiaoshan เมืองหางโจวมณฑลเจ้อเจียง บริษัท มีฐานการผลิตสไตล์สวนที่ทันสมัยพร้อมการผลิตแบบปิดระบบอัตโนมัติและต่อเนื่อง บริษัท มีพนักงานเกือบ 300 คนซึ่งมากกว่า 40% เป็นปริญญาวิทยาลัยหรือสูงกว่าและมีทีมวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีการสังเคราะห์อินทรีย์ที่ได้รับการยอมรับในระดับประเทศ บริษัท ได้จัดตั้งศูนย์ R&D High-Tech High-Tech และเวิร์กสเตชันผู้เชี่ยวชาญด้านองค์กร Hangzhou และกลายเป็นฐานความร่วมมือของมหาวิทยาลัย Tongji มหาวิทยาลัยเจ้อเจียงมหาวิทยาลัยเจียงนันและมหาวิทยาลัยระดับสูงที่มีชื่อเสียงอื่น ๆ
คำถามที่พบบ่อย
เราเป็นผู้ผลิตและซัพพลายเออร์ Creatine มืออาชีพในประเทศจีนมีความเชี่ยวชาญในการให้บริการปรับแต่งคุณภาพสูงสำหรับผู้ขายและพันธมิตรทางธุรกิจ เรายินดีต้อนรับคุณอย่างอบอุ่นไปยัง creatine คุณภาพสูงจากโรงงานของเรา
creatine สำหรับ decathlon, creatin สำหรับpétanque, creatine สำหรับ parkour