เฮ้ ฉันเป็นซัพพลายเออร์ Creatine และฉันมักจะถูกถามคำถามเกี่ยวกับ Creatine สิ่งหนึ่งที่ปรากฏขึ้นเล็กน้อยคือ "ฉันจะใช้ creatine ได้ไหมถ้าฉันเป็นโรคตับ?" เป็นคำถามที่สำคัญมากและฉันจะทำลายมันให้คุณในบล็อกนี้
ก่อนอื่นเรามาพูดกันเล็กน้อยเกี่ยวกับสิ่งที่ Creatine Creatine เป็นสารธรรมชาติที่พบในร่างกายของเราส่วนใหญ่อยู่ในกล้ามเนื้อของเรา มันช่วยให้กล้ามเนื้อของเราผลิตพลังงานในช่วงสั้น ๆ การระเบิดของกิจกรรมเช่นยกน้ำหนักหรือวิ่ง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจำนวนมากจึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Creatine เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและสร้างกล้ามเนื้อ
มีอาหารเสริม creatine ประเภทต่าง ๆ อยู่ที่นั่น ตัวอย่างเช่น,creatine hclและcreatine monohydrateเป็นสองคนยอดนิยมcreatine monohydrateเป็นรูปแบบที่พบได้บ่อยและดีที่สุด มันมีมานานแล้วและมีประวัติความปลอดภัยและประสิทธิผลcreatine hclในทางกลับกันเป็นรูปแบบใหม่ที่บางคนอ้างว่าละลายได้และง่ายขึ้นในกระเพาะอาหาร แล้วก็มีซากศพซึ่งยังมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง
ทีนี้มาถึงคำถามหลัก: คนที่เป็นโรคตับสามารถใช้ creatine ได้หรือไม่? มันไม่ใช่คำตอบที่ตรงไปตรงมาใช่หรือไม่ใช่
ตับมีบทบาทสำคัญในร่างกายของเรา มันรับผิดชอบในการกรองสารพิษผลิตน้ำดีและสารอาหารที่เผาผลาญ เมื่อคุณมีโรคตับการทำงานของตับนั้นบกพร่องและอาจไม่สามารถทำงานได้เช่นเดียวกับที่ควรจะเป็น
โดยทั่วไป Creatine ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ แต่เมื่อพูดถึงผู้ที่เป็นโรคตับสิ่งต่าง ๆ จะซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย การศึกษาบางอย่างชี้ให้เห็นว่า creatine ถูกเผาผลาญในตับและในทางทฤษฎีมันอาจทำให้เกิดความเครียดเพิ่มเติมในตับที่ถูกบุกรุกแล้ว อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยมากมายที่มุ่งเน้นไปที่วิธีการที่ creatine ส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นโรคตับ
หนึ่งในข้อกังวลคือการเสริม creatine อาจเพิ่มระดับของเอนไซม์ตับบางชนิดในเลือด เอนไซม์ตับที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณของความเสียหายหรือความเครียดของตับ แต่ในบุคคลที่มีสุขภาพดีการใช้ creatine ระยะสั้นมักจะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับเอนไซม์ตับ อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่เป็นโรคตับเราก็ไม่รู้แน่นอน
อีกแง่มุมที่ควรพิจารณาคือศักยภาพในการเก็บรักษาของเหลว Creatine สามารถทำให้กล้ามเนื้อยึดลงไปในน้ำมากขึ้นซึ่งอาจไม่เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคตับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลของของเหลวในร่างกายเช่นน้ำในช่องท้อง (การสะสมของของเหลวในช่องท้อง)
ดังนั้นคนที่เป็นโรคตับควรทำอย่างไรถ้าพวกเขากำลังคิดจะใช้ creatine? คำแนะนำของฉันคือคุยกับแพทย์ก่อน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ที่รู้ว่าสถานการณ์สุขภาพเฉพาะของบุคคลนั้นสามารถให้คำแนะนำส่วนบุคคลได้ พวกเขาสามารถคำนึงถึงประเภทและความรุนแรงของโรคตับรวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่นสุขภาพโดยรวมของบุคคลและยาอื่น ๆ ที่พวกเขาทาน
หากแพทย์ให้แสงสีเขียวก็ยังคงเป็นความคิดที่ดีที่จะเริ่มต้นด้วย creatine ในปริมาณต่ำและตรวจสอบว่าร่างกายทำปฏิกิริยาอย่างไร ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในความรู้สึกของคุณและจับตาดูสิ่งต่าง ๆ เช่นความเหนื่อยล้าปวดท้องหรือการเปลี่ยนแปลงสีปัสสาวะ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีวิธีอื่นในการสนับสนุนสุขภาพของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพแม้ว่าคุณจะไม่สามารถใช้ creatine ได้ การรับประทานอาหารที่สมดุลในโปรตีนการพักผ่อนให้เพียงพอและการออกกำลังกายประเภทที่เหมาะสมสามารถช่วยได้
ในฐานะซัพพลายเออร์ Creatine ฉันต้องการให้แน่ใจว่าผู้คนใช้ผลิตภัณฑ์ของเราอย่างปลอดภัย เราอยู่ที่นี่เพื่อให้อาหารเสริม creatine คุณภาพสูง แต่เราก็เข้าใจว่าสถานการณ์สุขภาพของทุกคนแตกต่างกัน นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันสนับสนุนให้ทุกคนที่มีปัญหาสุขภาพโดยเฉพาะโรคตับเพื่อปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมใหม่
หากคุณเป็นคนที่ไม่มีโรคตับและกำลังมองหาประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณผลิตภัณฑ์ Creatine ของเราเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ไม่ว่าคุณจะสนใจcreatine hcl-creatine monohydrate, หรือซากศพเรามีคุณครอบคลุม
เราจัดหา Creatine ของเราจากซัพพลายเออร์ด้านบน - Notch และตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นไปตามมาตรฐานคุณภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์ของเรามีความบริสุทธิ์มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับบุคคลที่มีสุขภาพดีเมื่อใช้เป็นคำสั่ง
หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ Creatine ของเราหรือต้องการหารือเกี่ยวกับการซื้อที่มีศักยภาพอย่าลังเลที่จะเข้าถึง เรามาที่นี่เพื่อตอบคำถามทั้งหมดของคุณและช่วยให้คุณเลือกได้อย่างถูกต้องสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ เพียงแค่ติดต่อและเราจะเริ่มการสนทนาเกี่ยวกับวิธีที่ creatine ของเราสามารถออกกำลังกายของคุณไปอีกระดับ
การอ้างอิง
- Krüger, M. , & Scheller, J. (2009) Creatine - สารอาหารเมตาบอลิซึมและการรักษา? กรดอะมิโน, 37 (2), 147 - 164
- Rawson, ES, & Volek, JS (2003) ผลของการเสริม creatine และการฝึกความต้านทานต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการยกน้ำหนัก วารสารการวิจัยความแข็งแกร่งและการปรับอากาศ, 17 (2), 364 - 372