ครีเอทีนมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญพลังงานซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นตลอดช่วงเวลาที่แตกต่างกันของชีวิต ในวัยรุ่นเพียงพอครีเอทีนไอดีสนับสนุนการเจริญเติบโตปกติการพัฒนากล้ามเนื้อและการเจริญเติบโตโดยรวม การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภค creatine อาหารต่ำในเด็กและวัยรุ่นมีความสัมพันธ์กับการเจริญเติบโตช้าลงมวลกล้ามเนื้อน้อยลงและไขมันในร่างกายที่สูงขึ้น
สำหรับผู้สูงอายุครีเอทีนการเสริมสามารถต่อต้านการลดลงที่เกี่ยวข้องกับอายุของมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงที่รู้จักกันในชื่อ Sarcopenia ด้วยการเสริมสร้างร้านค้าพลังงานของกล้ามเนื้อ Creatine ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพและอาจลดความเสี่ยงของการตกและการแตกหัก นอกจากนี้ผลประโยชน์ทางปัญญาที่อาจเกิดขึ้นของ Creatine สามารถสนับสนุนสุขภาพสมองในประชากรอายุ เช่นเคยบุคคลควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนเริ่มการเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าสอดคล้องกับสถานะสุขภาพและความต้องการของพวกเขา
